برچسب: تردمیل
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۵۰۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
دیدار تیم های پاس همدان و پالایش آبادان عصر امروز با تساوی بدون گل پایان یافت تا پاسی ها همچنان روی نوار ناکامی باقی بمانند.
کد خبر: ۵۰۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
کد خبر: ۴۷۰۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
افرادی که به مشکلات زانویی دچار هستند را می‌توان به 2 دسته تقسیم کرد، افراد جوانی که معمولا از لحاظ ورزشی بسیار فعال هستند و از درد جلوی زانو(کشکک) رنج می‌برند و درد آنها بیشتر در موقعی که نشست و برخاست می‌کنند و یا از پله بالا و پایین می‌روند ایجاد می‌شود. دسته دوم افراد مُسنی هستند که با تخریب غضروف مفصل زانو رو به رو بوده، که برخی از آن ها مبتلا به آرتروز هستند.
کد خبر: ۴۶۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
افرادی که به مشکلات زانویی دچار هستند را می‌توان به 2 دسته تقسیم کرد، افراد جوانی که معمولا از لحاظ ورزشی بسیار فعال هستند و از درد جلوی زانو(کشکک) رنج می‌برند و درد آنها بیشتر در موقعی که نشست و برخاست می‌کنند و یا از پله بالا و پایین می‌روند ایجاد می‌شود. دسته دوم افراد مُسنی هستند که با تخریب غضروف مفصل زانو رو به رو بوده، که برخی از آن ها مبتلا به آرتروز هستند.
کد خبر: ۴۶۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند!
کد خبر: ۴۶۳۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۹
سکته قلبی (انفارکتوس) یکی از مهم‌ترین اورژانس‌های سلامت است. انفارکتوس وضعیتی است که در آن خونرسانی به بخشی از عضله قلب متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می‌شود.
کد خبر: ۴۵۹۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۳
کد خبر: ۴۵۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
کد خبر: ۴۵۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد.
کد خبر: ۴۵۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
۴تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۴۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
به جای صرف هزینه‌های هنگفت کلاس‌های بدنسازی و انجام تمرینات سخت و سنگین که به بدن آسیب می‌رساند، می‌توانید با استفاده از یک وسیله ورزشی ساده و ارزان سلامت خود را ارتقاء دهید.
این ورزش ساده یک جادوگر است!
کد خبر: ۴۴۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲
کد خبر: ۴۴۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
از افتادن شانه‌ها و به جلو آمدن سرتان هنگام کار با تردمیل خودداری کنید. توجه داشته باشید که طول گام‌هایتان باید مانند طول گامی باشد که در حالت عادی است.
کد خبر: ۴۳۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۴
رئیس سازمان جاسوسی سیا روز گذشته یک افسر اطلاعاتی کارکشته را به عنوان مسئول هدایت عملیات‌های مرتبط با ایران معرفی کرد که تاکنون در مقابل لنز هیچ دوربینی قرار نگرفته است.
کد خبر: ۴۳۵۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
بالا بردن کالری سوزی یکی از رموز اصلی موفقیت در کاهش وزن است. با ما همراه شوید تا شما را با ترفندهای بالا بردن کالری سوزی در ورزش آشنا کنیم.
کد خبر: ۴۳۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
فرمانده انتظامی شرق استان تهران از کشف ۹۸۰ کارتن انواع لوازم ورزشی قاچاق به ارزش ۱۵۰میلیارد ریال و دستگیری یک قاچاقچی در بومهن خبر داد.
کد خبر: ۴۲۱۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
کد خبر: ۴۲۱۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۶
تنها چیزی که در چند سال اخیر از این شورا شنیدیم این است که شورا را پله ای سیاسی برای دست یافتن به پستهای بالا‌تر و نیز وسیله ای برای بهبود وضعیت مالی خود قرار داده اند.
کد خبر: ۴۱۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
بسیاری از ورزشکاران با آزمون و خطا در می‌یابند که چه مواد غذایی می‌تواند برای آنها مفید باشد تا کارایی بهتری داشته باشند، با این حال بررسی‌های مختلفی درباره تغذیه ورزشکاران صورت گرفته است و محققان دریافته‌اند که چه مواد غذایی برای ورزشکاران بهتر است.
کد خبر: ۴۰۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰