سوال:
سلام پیاده روی در دوران بارداری آیا مناسب است یا خیر اگر جواب مثبت است میزان و شرایط ان را بفرمایید2-چه ورزشهایی در دوران بارداری مناسب است؟شیر پرچرب بهتر است یا کم چرب؟ممنون از زحماتتان.
جواب:
دوست عزیز. پیاده روی شنا و دوچرخه ورزش های مناسب برای بارداری است. قبل از شروع ورزش باپزشک خود مشورت کنید در بعضی شرایط اجازه ورزش داده نمی شود مثل جفت سرراهی یا تهدید به سقط و.. . برای شروع باید از میزان خیلی کم شروع کتید و سپس زمان آن را افزایش دهید به گونه ای که خسته نشوید و به نفس نفس نیفتید. شیر کم چرب.
منبع : تبیان