برچسب: سلامت استخوان
استفاده از مرزه تازه به عنوان سبزی خوردن باعث کاهش اشتها شده و با پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این فیبر موجود در مرزه به پاک سازی روده و درمان یبوست کمک کرده و با کاهش ذخیره ی چربی در بدن باعث لاغری و کاهش وزن می شود
کد خبر: ۱۰۷۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در گفتگو با تابناک:
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گفت: پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان‌های شما پوک، ضعیف و شکننده می‌شود و در نتیجه، احتمال شکستگی‌های خودبه خودی استخوان، بالا می‌رود، در دنیا در افراد بالای ۵۰ سال، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به این بیماری مبتلاست.
کد خبر: ۱۰۷۳۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آنها باید از مکمل‌هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ این درحالیست که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی‌توجه باشند.
کد خبر: ۱۰۷۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
کد خبر: ۱۰۷۲۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
افراد ۶۰ سال و بالاتر می‌توانند،رایگان از خدمات آموزشی و مراقبتی استفاده کنند.
کد خبر: ۱۰۷۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
پوکی استخوان یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که در سالمندان بروز پیدا می‌کند .
کد خبر: ۱۰۷۰۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
این فصل، سرشار از رنگ‌ها و طعم‌های دلچسب است. در این مطلب مروری بر خواص برخی مواد غذایی پاییزی داریم که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای فوق‌العاده‌ی آنها برای سلامتی بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۱۰۶۹۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی محسوب می‌شود، در حالی که یکی از منابع کلیدی برای دریافت ویتامین B۱۲ نیز هست. درواقع، هر عدد تخم‌مرغ حدود ۱.۴ میکروگرم ویتامین B۱۲ دارد.
کد خبر: ۱۰۶۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
در مقایسه با پیاز معمولی، موسیر منبع غنی تری از پروتئین، فیبر و ریزمغذی‌ها از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، فولات، ویتامین های B و A و C به شمار می رود.
کد خبر: ۱۰۶۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
رئیس اداره کنترل بیماری‌های عضلانی اسکلتی وزارت بهداشت گفت: بیش از ۸۰ درصد جمعیت زنان یائسه در کشور، از تراکم استخوان مناسبی برخوردار نیستند.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
خُرفه از سبزیجات بسیار مفید است. گیاه خرفه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و آهن است. خرفه سرشار از امگا ۳ است و خواص خرفه می‌تواند به کاهش وزن و مراقبت و زیبایی پوست کمک کند.
کد خبر: ۱۰۵۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
یک مطالعه جدید بزرگ نشان می‌دهد سالمندانی که مکمل‌های ویتامین D را برای بهبود سلامت استخوان های خود و جلوگیری از شکستگی‌ها مصرف می‌کنند، فقط وقت و پول خود را تلف می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۵۹۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
از تقویت سلامت قلب گرفته تا بهبود خلق‌و‌خو، این تمرین در آب مزایای زیادی برای تندرستی دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
پوکی استخوان یا استئوپروز یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند، اما...
کد خبر: ۱۰۵۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
آب آلو، می‌تواند بیشتر از آنچه که اغلب مردم تصور می‌کنند برای بدن شما مفید باشد.مطالعات نشان داده است که مصرف ۴ تا ۱۰ آلو خشک در روز از تحلیل استخوان در زنان یائسه جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۰۵۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
پزشکان از بیماری به عنوان سمفونی‌ای از هر آنچه در بدن می‌گذرد یاد می‌کند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین D ) خاموش باشد می‌تواند کل سمفونی را از بین ببرد. در ادامه به چهار نشانه کمبود ویتامین D اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۱۰۵۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
افرادی که سطح ویتامین بسیار پایین داشتند زمانی که سطح ویتامین D آنان بهبود یافت با تقویت قابل توجه کارایی عضلانی مواجه شده بودند.
کد خبر: ۱۰۵۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
شب خوابیده‌اید و همه‌چیز مثل همیشه به نظر می‌رسد تا این‌که یک مرتبه، دردی شدید و غیرقابل‌تحمل به سراغتان می‌آید، اول تصور می‌کنید که این درد با گذشت زمان بهبود پیدا می‌کند ولی هر چه زمان می‌گذرد، دردتان شدید و شدیدتر می‌شود و کاری هم از دستتان.. بر نمی‌آید به همین دلیل سریعاً راهی بیمارستان می‌شوید...
کد خبر: ۱۰۵۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
رژیم گرفتن و کاهش وزن این روزها هدف خیلی‌هاست. خیلی‌ها اصرار دارند حتما به عدد مشخصی از وزن و سایز برسند اما آیا می‌دانید که خیلی لاغر بودن هم خطراتی دارد.
کد خبر: ۱۰۵۵۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی، بارداری، چرخه قاعدگی و یائسگی به این عناصر نیاز دارد.
کد خبر: ۱۰۵۱۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹