برچسب: سلامت استخوان
کد خبر: ۷۸۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳
اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.
کد خبر: ۷۸۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
رییس اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان اندیکا گفت: کار برداشت بنه یا پسته وحشی از جنگلهای این شهرستان آغاز شد.
کد خبر: ۷۸۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
این فصل، سرشار از رنگ‌ها و طعم‌های دلچسب است. در این مطلب مروری بر خواص برخی مواد غذایی پاییزی داریم که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید و از مزایای فوق‌العاده‌ی آنها برای سلامتی بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۷۸۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
یک تخم مرغ حاوی یک میکروگرم ویتامین D است که چیزی حدود پنج درصد از نیاز روزانه بیشتر افراد به این ماده مغذی را تامین می کند.
کد خبر: ۷۸۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
کارشناس زراعت مرکز جهاد کشاورزی مرودشت از آغاز برداشت مریم گلی در درودزن این شهرستان خبر داد.
کد خبر: ۷۷۹۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: از این رو علاوه بر مصرف روزانه دو تا سه واحدی محصولات لبنی شامل شیر، ماست، کشک، قره قوروت و پنیر، مصرف سبزی‌های دارای برگ سبز تیره، میوه‌ها از جمله آلو سیاه، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو و کشمش، حبوبات و آجیل از قبیل بادام، پسته، گردو و منابع پروتئینی همچون سویا، ماهی و مرغ در قالب رژیم غذایی سالم در کنار افزایش فعالیت بدنی، بهترین و مفید‌ترین درمان در کنترل و مدیریت پوکی استخوان است.
کد خبر: ۷۷۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
یک محقق پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت عناب با توجه به خواص شگفت انگیزی که دارد به عنوان اکسیر جوانی عمل می‌کند.
کد خبر: ۷۶۹۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
نور خورشید یک تقویت کننده خلق و خوی رایگان برای انسان است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۷۶۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
کد خبر: ۷۶۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
دانه‌های ریحان دانه‌های گیاه ریحان با نام علمی Ocimum basilicum هستند. از جمله مواد مغذی موجود در دانه‌های ریحان می‌توان به فیبر غذایی، ویتامین K، آهن، پروتئین، مواد شیمیایی گیاهی، ترکیبات پلی فنولی، اورینتین، ویسنتین و دیگر آنتی اکسیدان‌های قدرتمند اشاره کرد.
کد خبر: ۷۶۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده مصرف دارند و خوردن آنها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۷۶۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده مصرف دارند و خوردن آنها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۷۶۶۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
وقتی در تابستان هوا گرم می شود و به مرحله غیر قابل تحمل می رسد باید چه کار کنیم؟ چطور از پوست خود در برابر اشعه های مضر نور آفتاب مواظبت کنیم و چه راه هایی برای در امان ماندن از آفتاب تند هست؟
کد خبر: ۷۶۴۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۹
سلامت مغز مهم‌ترین دلیل برای مصرف ویتامین‌ها است چرا که ویتامین‌ها قسمتی از ساختار مغز ما هستند.
کد خبر: ۷۶۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۷
قدرت ماهیچه برای تسهیل انجام کارهای روزانه نیاز است. این مساله به ویژه زمانی که سن انسان افزایش می یابد و روند از دست دادن توده ماهیچه آغاز می شود، اهمیت دارد.
کد خبر: ۷۶۲۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
برخی مدعی اند که نوشیدن روغن زیتون می تواند بدن را سمزدایی کرده، معده را تسکین دهد، و حتی به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۵۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
اگر در طول روز زمان زیادی را روبروی رایانه یا تلویزیون سپری می کنید، احتمالا در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان قرار دارید.
کد خبر: ۷۵۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
آلو ماده غذایی بسیار مغذی با خواص فراوان برای سلامتی است. آلو سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان است که خطر بروز برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند. آلو را می‌توان به‌شکل تازه یا خشک شده (آلو خشک یا آلو بخارا) مصرف کرد. آلو و آلو خشک خواص بسیاری برای سلامتی دارند که ازجمله آنها می‌توان به درمان یبوست و پوکی استخوان اشاره کرد. در ادامه به بررسی خواص آلو می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۵۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها، دانه های ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول های جدید هستند.
کد خبر: ۷۵۴۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶