برچسب: حرکات کششی
اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۱۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۵
کد خبر: ۲۱۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
اگر در محیطی شلوغ و پرهیاهو زندگی کنید، احتمال اینکه اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۱۰۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۴
به سراغ یک باشگاه ورزشی لوکس نروید
می‌خواهید بدانید بهترین ورزش برای داشتن آینده‌ای سالم و طولانی چیست؟ لازم نیست سراغ یک باشگاه ورزشی لوکس یا یک مربی گرانقیمت بروید. تحقیقات روز به روز بیش از پیش نشان می‌دهند که بهترین راه برای داشتن عمری دراز و باکیفیت، به پا کردن یک جفت کتانی و پیاده‌روی کردن است.
کد خبر: ۱۵۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
کمک داوطلبانه باعث افزایش شادی، رضایت از زندگی، عزت نفس، تسلط بیشتر به زندگی، سلامت بدنی و کاهش اضطراب می شود.
کد خبر: ۱۵۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۸
کارشناسان تربیت بدنی درباره میزان شدت درد در ورزشکاران مبتدی بر این باورند که هیچ الزامی وجود ندارد که افرادبه یک میزان حرکات کششی را انجام و دردهای زیادی را تحمل کنند زیرا تفاوت‌های فردی زیادی در نوع جنس، میزان آمادگی، سابقه ورزشی و... وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۹۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۴
تابناک: ستاره تیم ملی ترکیه و باشگاه بارسا بعد از بازی دوستانه مقابل قطر گفت‌وگوی جالبی با رسانه‌ها انجام داد.
کد خبر: ۱۳۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۸
کاربران کامپیوتر، لپ تاپ و… که زمان زیادی را پشت سیستم می گذرانند، به مرور زمان با مشکلات زیادی از جمله دیسک کمر، گردن و ناراحتی های استخوانی مواجه می شوند.
کد خبر: ۱۱۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۵
کاربران کامپیوتر، لپ تاپ و… که زمان زیادی را پشت سیستم می گذرانند، به مرور زمان با مشکلات زیادی از جمله دیسک کمر، گردن و ناراحتی های استخوانی مواجه می شوند.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۵
همه ی ما میدانیم که هیچ انسانی کامل نیست و ممکن است در طول زندگی خود اشتباهات کوچک و بزرگی مرتکب شود. اما حتما به یاد داشته باشید برخی اشتباهات کوچک می توانند آسیبی جدی بر سلامتی ما وارد کنند.
کد خبر: ۹۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۹
زالو خون آلوده و فاقد O۲ را تخلیه می‌کند یعنی همزمان عمل تصفیه خون و رقیق کردن خون را با هم انجام می‌دهد؛ زالودرمانی در افراد مبتلا به واریکوسل می‌تواند مفید واقع شود اما به‌شرط آنکه به درمانگاه‌های طب سنتی برای درمان مراجعه کند.
کد خبر: ۹۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
کد خبر: ۸۹۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۵
کد خبر: ۷۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
استفاده کردن از ساعات اولیه صبح، درست قبل از کار، شاید کلید زندگی و کار موفق باشد. درست است؛ سحرخیزی ویژگی مشترک مدیران، کارمندان و افراد با نفوذ دیگر شده است.
کد خبر: ۷۱۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
کد خبر: ۷۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
کد خبر: ۷۱۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
شايد شما هم مثل بسياري افراد اين درد را تحمل كرده و درنهايت با مصرف مسكن با آن مدارا كنيد.
کد خبر: ۶۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱
گنجاندن کربوهیدرات‌های طبیعی و غیرفرآوری شده همچون غلات، میوه‌ها و سبزیجات یکی از شیوه‌های موثر کسب انرژی است. زمانی که فرد میزان کافی کربوهیدرات سالم و طبیعی مصرف نکند مغز مجبور می‌شود انرژی مورد نیازش را از ماهیچه‌ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می‌شود.به
کد خبر: ۵۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
نگهداشتن گردن در وضعیت ثابت به مهره‌ها و دیسک‌های گردن فشار می‌آورد و علت بروز انواع اختلالات دیسکی در ناحیه گردن می‌شود. جابه جایی دیسک، تنگی کانال نخاع و فشار به اعصاب دست، شایع ترین مواردی است که در کار با این وسایل دیده می‌شود.
کد خبر: ۴۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۳