برچسب: بی خوابی شبانه
کد خبر: ۵۶۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با هورمون ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را فراهم کنند.خستگی یک مساله جدی برای بسیاری از مردم جهان است، اما دلایل و علائم آن چنان متنوع هستند که اشاره دقیق به چگونگی درمان این شرایط آزاردهنده دشوار است.
کد خبر: ۴۷۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
خمیازه های پی در پی و ظاهری خسته و بی حال خبر از بی خوابی های شبانه میدهد ، اگر دوست ندارید به خوردن دارو عادت کنید به روشی که آموزش داده می شود نفس بکشید تا خوابتان ببرد.
کد خبر: ۴۷۲۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
طبق گزارش جدید محققان بریتانیایی، تنهایی خواب را از چشمان شما می گیرد.
کد خبر: ۴۳۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
یکی از ساده ترین روش های رفع بی خوابی شبانه و داشتن آرامش استفاده از گیاه خواب یا بهتر است بگوییم گل های آپارتمانی است که بخشی از خواص آنها خواب آور بودن است.
کد خبر: ۴۳۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
درمان بیخوابی شبانه
هر فردی در طول زندگی‌اش به نوعی، بیخوابی یا بد خوابی را تجربه می‌کند. بیخوابی یک عارضه یا بیماری کوتاه‌مدت یا کم‌عارضه نیست، بلکه بر زندگی اجتماعی، خانوادگی و فعالیت‌های معمول روزانه اثر منفی دارد. بیخوابی، افسردگی و کاهش تمرکز می‌آورد و در عملکرد شغلی و حرفه‌ای فرد و حتی سبک معمول و طبیعی زندگی‌اش اختلال ایجاد می‌کند. اختلال خواب حتی می‌تواند در مواردی باعث بروز خطرات جدی بویژه تصادفات رانندگی یا حوادث شغلی پرخطر شود.
کد خبر: ۴۱۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
یک کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: تحقیقات نشان می دهد که خواب کم، بی خوابی شبانه و کیفیت ضعیف خواب، فرد را دچار افزایش وزن می کند.
کد خبر: ۳۹۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۶
پوست برای فرار از پیری زودرس به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد.
کد خبر: ۳۸۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
اگر قبل از خواب تمایل به خوردن یک نوشیدنی خوب و خواب آور دارید می توانید نوشیدنی های معرفی شده در این مطلب را امتحان کنید. این نوشیدنی ها خستگی روزانه را کاهش می دهند و خواب راحتی فراهم می کنند.
کد خبر: ۳۷۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
کد خبر: ۳۴۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
کد خبر: ۲۷۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوید بد نیست بدانید این مشکلی است که افراد بسیاری با آن مواجه هستند و می تواند پیامدهای نامطلوبی برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۵
در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعت‌های منتهی به خواب شبانه می‌تواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود دارند که برای قبل از خواب مناسب هستند و می‌توانند به شکل‌گیری عضله‌ها کمک کنند، در ثبات قند خون موثر باشند و چربی‌های بدن را بسوزانند.
کد خبر: ۲۴۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۰
همه ما می‌دانیم که یک رژیم غذایی سالم و متنوع برای بدن در حال رشد فرزندان‌مان بسیار اهمیت دارد. اما اگر کودک شما دماغش را برای هر چیزی که شما آماده می‌کنید بگیرد (یا حتی بدتر، زمانی که یک غذای جدید به بحرانی تمام عیار تبدیل می‌شود و او حتی به بشقاب غذایش هم نزدیک نمی‌شود!) و به نظر برسد که او با لیست کوچکی از مواد غذایی کم و غیر قابل انعظاف زنده می‌ماند، آن وقت چه؟
کد خبر: ۲۴۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۶
تاثیر خواب آلودگی در بروز حوادث ترافیکی، شیوع اختلالات تنفسی به عنوان مهم‌ترین اختلال خواب در کشور و همچنین تاثیر بیماری‌های روانپزشکی با بیخوابی افراد، از مهم‌ترین موارد مطرح شده در نشست خبری هفتمین کنگره روز جهانی خواب بود.
کد خبر: ۱۹۵۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۰
سرویس سلامت
بی خوابی (Insomnia) نوعی اختلال خواب است که 12 تا 20 درصد از بزرگسالان آن را تجربه کرده اند. بی خوابی ناتوانی در به خواب رفتن یا بیدار شدن مکرر و عدم توانائی برای به خواب رفتن مجدد است. بی خوابی با علائم روزانه مانند بی قراری و خستگی ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۲
بر پایه پژوهش جدیدی که توسط یک تیم پزشکی آمریکایی در نشریه «ژورنال بی ام جی اوپن» به چاپ رسیده است، مصرف قرص های خواب که در میان بسیاری از مردم طرفدار دارد به میزان چهار برابر احتمال بروز مرگ زودرس را تشدید می کنند.
کد خبر: ۷۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۶
متنوع ،علمی،جذاب
بسته "گوناگون " عنوان بسته ای جذاب ومتنوع درسایت خبری تابناک ایلام است.دراین بسته ازخبرهای مختلف علمی وورزشی گرفته تا حوادث اجتماعی وتاریخی یافت می شود.سعی شده است درمحتوی این بسته مطالبی گذاشته شود که بیشتر مورد توجه مخاطبین بوده وجنبه علمی وکاربردی هم داشته باشند.
کد خبر: ۶۶۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳